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Bienfaits de la poudre de graines de citrouille
- Aug 02, 2018 -

Bienfaits de la poudre de graines de citrouille


1) anti-cholestérol : poudre de graine de citrouille a une haute teneur en phytostérols, composés à base de plantes qui peuvent réduire le « mauvais » cholestérol LDL. Graines de citrouille et d’autres aliments sont naturellement riches en phytostérols. Le Journal de chimie alimentaire agricole a publié une étude en 2005, ce qui démontre que les graines de citrouille sont un des trois aliments albums en fonction de la plus haute teneur en phytostérols. Cet attribut de graines de citrouille a été comparé à d’autres noix et graines aux États-Unis.


2) formant des piles alcalines : consommation aliments alcalins formant peuvent aider à maintenir des niveaux de pH équilibré dans le corps, en particulier dans les régimes trop acides. Graines de citrouille sont les graines seules qui sont alcalins formant, ce qui les rend un excellent complément aux régimes occidentaux qui sont souvent trop acide. Des études indiquent que manger plus d’aliments alcalins formant peut soutenir la santé cardiovasculaire, maintenir des os solides et d’améliorer le fonctionnement du cerveau.


3) réguler la glycémie : Manger des graines de citrouille est une excellente option pour les diabétiques qui cherchent à contrôler leur taux d’insuline. Une étude de 2010 publiée dans le Journal du diabète et ses Complications a constaté que consommant une alimentation complétée par un mélange de graines de courge et graines de lin a permis d’améliorer la régulation de la glycémie sanguine et l’activité antioxydante chez le rat diabétique.


4) sommeil : Vous vous sentez agité pendant la nuit ? Poudre de graines de citrouille peut être la clé pour obtenir sommeil une bonne nuit de. Poudre de graine de citrouille est riche en acide aminé tryptophane, qui aide à la production de sérotonine dans le cerveau. Un équilibre approprié entre le neurotransmetteur sérotonine est chargée de réguler l’humeur, le sommeil et l’appétit. Il est particulièrement utile pour les personnes qui ont du mal à dormir la nuit.


5) la prostate Health : Graines de citrouille sont emballés de zinc et d’autres antioxydants pour réduire le risque de maladie de la prostate. Une étude de 2009 publiée dans Nutrition Research and Practice trouvé qu’un supplément d’huile de pépins de courge et saw palmetto huile peut être efficace dans le traitement de l’hyperplasie bénigne de la prostate, également appelé hypertrophie de la prostate.



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